Single Being

เมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทุกปี ไม่ใช่แค่เด็กที่มีช่วงของการเร่งโต แต่เมื่อไม่นานมานี้มีงานวิจัยเผยว่าในวัยผู้ใหญ่มีช่วงของการเร่งแก่ด้วย วันนี้หมอผิงจะมาเล่าเรื่องนี้ให้ทุกคนได้ฟัง พร้อมเผยวิธีทำยังไงให้พวกเราชะลอวัยไปด้วยกันค่ะ

โรคตาแห้งเป็นอีกหนึ่งภาวะที่คนปัจจุบันโดยเฉพาะคนทำงานเป็นกันหนักมาก อาการจะรู้สึกแสบตา เคืองตา คันตา ตามัวบางขณะ เห็นแสงแตกตอนกลางคืน ใครมีอาการเหล่านี้มาฟัง Podcast Episode นี้กันนะคะ ซึ่งวันนี้หมอผิงได้ชวนจักษุแพทย์ หมอหนูนา พญ.ปารีณา ชัยทนุวงศ์ มาคุยกันถึงเรื่องโรคตาแห้งนี้ค่ะ

เช็คลิสต์ Brain Fog หรืออาการสมองล้า มีใครเป็นแบบนี้บ้าง? - หลงลืม - ไม่ค่อยมีสมาธิที่จะทำงานได้อย่างต่อเนื่อง - มึนๆ ลอยๆ สมองไม่เฉียบคมเหมือนเดิม - คิดคำที่จะพูดไม่ออก - เพลีย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ - อารมณ์แปรปรวน - ทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกันไม่ได้ Episode นี้ หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่าอาการเหล่านี้สาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมแนะวิธีแก้ไข และบอกถึงอาการสมองล้าแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์ มาฟังไปด้วยกันนะคะ

เมื่อจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องสุขภาพการขับถ่าย แต่ทราบมั้ยคะว่าจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ มีผลต่อสมอง อารมณ์ รวมไปถึงเรื่องโรคซึมเศร้าด้วย มาฟังหมอผิงคุยกันในเรื่องนี้ กับดร.นก พินิตพล พรหมบุตร ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท มดกัด จำกัด ได้เลยค่ะ

ทุกคนทราบดีอยู่แล้วนะคะว่า วินัยคืออะไร และวินัยสำคัญยังไง วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า เราจะประสบความสำเร็จด้วยการมีวินัยได้อย่างไร ฟังหมอผิงเล่าใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ

เมื่อ AI เข้ามามีบทบาทอย่างมากในปัจจุบัน วันนี้หมอผิงเลยชวนหมอแม้ว พญ.ศกุนี นิรันดร์วิชย มาอัพเดทให้ได้ฟังกันว่าตอนนี้วงการแพทย์มีอะไรใหม่ๆในเรื่องของ AI กับการรู้ทันก่อนที่จะเกิดโรคบ้าง ใครชอบเรื่องเทคโนโลยีและการดูแลสุขภาพ อย่าพลาดเลยนะคะ

หมอผิงขอตอบคำถามจากคุณผู้ฟังในเรื่องของการลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน สามารถกินผลไม้ได้หรือไม่ และสรุปกินผลไม้ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้หมอผิงขอรวบรวมข้อมูลต่างๆจากงานวิจัย มาสรุปให้ฟังชัดๆใน Podcast Episode นี้ค่ะ

Ice Bath มันเป็นยังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมมากๆใน ดารา เซเลบ อินฟู แช่แล้วได้อะไรกับสุขภาพ และมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง วันนี้หมอผิงชวนคุณหมอฝน พญ.จิตแข เทพชาตรี แพทย์หัวหน้าศูนย์ Life center รพ.สมิติเวช สุขุมวิท มาหาคำตอบกันค่ะ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แบบ ครีม โลชั่น อิมัลชั่น ต่างกันยังไง , Make-up remover แบบไมเซลล่ากับแแบบออยล์ เลือกแบบไหนดีกว่ากัน , ค่าความเป็นกรดด่างของครีม สำคัญแค่ไหน วันนี้หมอผิงชวนคูรสอนเคมี ที่มีความรู้ลึกในเรื่องส่วนผสมของสกินแคร์ ดร.ดุ๊ก พุฒิกร พุกฝึกดี เจ้าของสถาบันกวดวิชา เคมี ดร.ดุ๊ก มาแชร์ให้ฟังค่ะ

ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ - ไม่ค่อยมีพลังงาน อ่อนเพลียหมดแรงง่ายกว่าแต่ก่อน - สมาธิในการทำงานแย่ลง โฟกัสไม่ค่อยได้ - อารมณ์ไม่ค่อยดี หงุดหงิด วิตกกังวล - หยุดคิดงานไม่ได้โดยเฉพาะช่วงก่อนจะนอน ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าคุณอาจจะมี Busy Brain ค่ะ วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า Busy Brain คืออะไร แล้วเราจะขจัด Busy Brain ออกไปได้อย่างไร มาฟังและหาคำตอบไปด้วยกันนะคะ